Autogenes Training
Für seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden
Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen.
Autogenes Training kann u.a. folgende positive Wirkungen aufzeigen:
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Abbau von Muskelverspannungen und Haltungsschäden
- Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
- Pulsschlag, Durchblutung und Atmung positiv beeinflussen
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verringerung von Konzentrationsstörungen
- Positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörungen
- Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne
Wann & Wo: donnerstagabend VHS Roth, Seckendorff Schloss; Kurs für Anfänger: 17:30-18:45; Kurs für Fortgeschrittene: 19:00-20:15
Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken, 1-2 Kissen, Getränk